強迫癥可以自我治療嗎

      病情分析：
      你好，強迫癥也是抑郁癥的一種，由不良情緒引起植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，保證充足睡眠，多進(jìn)行運動鍛煉，工作學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，緩解壓力。多和別人聊天交流，說些愉快高興的事情。
      

      靠著自己也是很難治愈的，你要到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，給你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。平時要注意高度緊張時要做深呼吸，緩解緊張的情緒；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運動；可以聽一些舒緩的音樂；可以找親人朋友在一起聊聊天，散散步；也可以多參加些社交的團體活動，這樣能夠使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      

      強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要臨床表現(xiàn)，是有意識的自我強迫和反強迫并存，嚴(yán)重者會影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系，一般需要心理治療和藥物治療。
      
      以上是對“強迫癥可以自我治療嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你的病情描述來看，你這種情況如是自己有意識，說明是不重，可以通過自行調(diào)理的，如平時多與同學(xué)、朋友、同事溝通交流，多參與共公活動，以分散注意力。
      

      你好，如果說你有強迫癥的話，那么我建議你最好還是適當(dāng)?shù)奈业纫幌履倪@個心理狀態(tài)。不要總強迫自己去研究一件事，您可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)一下您的這個注意力。
      

      你好，強迫癥可以自我調(diào)節(jié)，但是目前的主要治療方法還是采用精神心理疏導(dǎo)治療為主，平時多注意保持心情舒暢，適當(dāng)運動鍛煉增強體質(zhì)，當(dāng)出現(xiàn)強迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力
      

      關(guān)于強迫癥的自我治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，祝早日恢復(fù)。
      
      以上是對“強迫癥可以自我治療嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！