如何解決強(qiáng)迫癥

      你好！強(qiáng)迫癥是精神科疾病的一種，屬于神經(jīng)癥范疇，你的情況是窮思竭慮，屬于強(qiáng)迫思維，建議你去精神科就診，用抗抑郁藥物治療，心理治療和物理治療
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥的界定很嚴(yán)格的。有的人只是有強(qiáng)迫癥癥狀但是不一定是強(qiáng)迫癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每次鉆牛角尖的時(shí)候問(wèn)問(wèn)自己：這個(gè)重要嗎？有意義嗎？如果不重要、沒(méi)有意義就不要胡思亂想了。還有盡量充實(shí)自己，這樣就沒(méi)有太多的精力去思考了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。強(qiáng)迫癥的人都是追求完美。所以有些事情不需要答案。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)您在有些事情上想想就讓它過(guò)去，不需要您找到答案。把心放平，順其自然。世間沒(méi)有完美，要接受自己是不完美的。因?yàn)闆](méi)有人是完美的。
      
      以上是對(duì)“如何解決強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過(guò)某些暗示 或者事情來(lái)轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng)，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。祝早日康復(fù)！