怎樣克服強(qiáng)迫癥啊

      強(qiáng)迫癥就是重復(fù)單一的行為做法或者想法念頭。自己不能控制，往往伴隨焦慮急躁自責(zé)愧疚不甘心等情緒感受。重度強(qiáng)迫會(huì)影響到正常的生活與工作，給自己和他人帶來(lái)很多困擾與麻煩，需要藥物控制同時(shí)輔助心理治療。輕微的強(qiáng)迫可以心理治療也可以自我調(diào)理。
      強(qiáng)迫癥類型很多，常見(jiàn)的有檢查強(qiáng)迫，洗滌強(qiáng)迫，序位強(qiáng)迫，思維強(qiáng)迫，數(shù)字強(qiáng)迫等等。
      自我調(diào)節(jié)的建議：對(duì)自己的強(qiáng)迫表現(xiàn)不抗拒不排斥，不打壓，不掩飾，順其自然，與癥狀和平共處，當(dāng)自己真正能做到接納了，強(qiáng)迫癥狀反而會(huì)減輕甚至消失。不要過(guò)度追求完美，允許事情有瑕疵，有失誤。不苛責(zé)自己，不過(guò)度在意他人的看法。
      

      你好很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述的情況，建議你不要強(qiáng)迫自己不去做被強(qiáng)迫的事情，建議你去及早就醫(yī)，強(qiáng)迫癥患者容易被人發(fā)現(xiàn)，同時(shí)也容易被人忽視，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起精神疾病
      

      心理分析：強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，最常見(jiàn)的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導(dǎo)：關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷。或者培養(yǎng)某些業(yè)余愛(ài)好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。
      
      以上是對(duì)“怎樣克服強(qiáng)迫癥啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！