我今年28歲，體重92斤

      目前減重的方法比較多，但是增重的方法確實是不多，有可能你的體型消瘦，飲食運動沒有明顯變化的情況下，同時有無消化系統(tǒng)的一些疾病。如果要從生理進行長胖的話，我們可以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白增加，必要的時候可以配合蛋白粉。
      

      你好。首先在想要增肥之前，請先制定好具體而又實際的計劃。同時要想增肥，首先要保持好心情。然后飲食上具體以牛奶、雞蛋、牛奶、蔬菜為主，適當?shù)目梢远嘌a充些碳水化合物。也可以適當?shù)腻憻捝眢w。鍛煉完之后，要給身體足夠休息和調(diào)整的時間。這樣堅持下去會有效果。
      

      病情分析：
      你好，你的情況不知道身高多少，單看體重92斤，對于男生來說，確實偏瘦
      指導意見：
      平時不挑食，適當加強營養(yǎng)，保持規(guī)律的運動，可以練習健身，保持一定的身材身型
      以上是對“我今年28歲，體重92斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有體重偏瘦一些還需多注意加強飲食以及蛋白質(zhì)等，
      指導意見：
      建議這樣情況可以多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富食物，雞肉雞蛋，牛肉，精瘦肉等，需要適當增加一些，這樣利于身體營養(yǎng)均衡，
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息分析如下：初步考慮你存在消瘦的情況，當然這也需要跟身高相對應(yīng)。不知道你的體重指數(shù)是多少？
      指導意見：
      建議：平時需要注意飲食盡量均衡，不要偏食，另外需要加強鍛煉，增強體質(zhì)等。必要時可以到健身房做做健身。