怎樣緩解神經(jīng)衰弱

      根據(jù)你描述的這種情況，你是一種睡眠障礙，睡眠障礙已經(jīng)成為第三種危害我們?nèi)祟惤】档募膊。医ㄗh你可以到當?shù)氐娜壖椎柔t(yī)院，睡眠障礙門診進一步就診，如果暫時不方便去，也可以采取每晚睡前半小時的有氧運動，口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導意見：
      一般情況下可以在醫(yī)生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
      

      您好，很高興為您提供咨詢，從你描繪的情況看，有可能是生活的工作的壓力過大造成的，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上一定要按時休息，不要熬夜，這樣堅持一段時間，你的身體就會慢慢康復，建議您服用一段安神補腦片和維生素b1調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對“怎樣緩解神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一、心理護理：
      心理護理對于神經(jīng)衰弱患者來說很重要。護士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者。此外，護士對患者情緒及行為的正性方面及時給予鼓勵，對負性方面及時指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運轉(zhuǎn)。
      二、合適的睡眠環(huán)境：
      神經(jīng)衰弱患者要安排合適的睡眠環(huán)境，這對患者來說很重要。護士應盡量給患者提供適當?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，最好不要和別人同房。并指導患者的睡前準備：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂等。
      三、調(diào)整生活形態(tài)：
      對于神經(jīng)衰弱患者來說，要積極的配合護理進行生活形態(tài)的調(diào)整，護士不能急于求成，也不能制定計劃后就置之不理，要有耐心地指導患者逐步完成，當?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r鼓勵患者以增強其主動完成計劃的自信心。
      四、健康指導：
      對于神經(jīng)衰弱患者來說，健康的指導是很有必要的。如病因、疾病表現(xiàn)、苭物治療及副作用等疾病的知識患者是應該明白的，同時還要針對患者的具體情況幫助其制定健康、合理的生活方式，并鼓勵患者持之以恒。