怎樣緩解神經(jīng)衰弱

      神經(jīng)衰弱，主要是對(duì)癥治療，藥物治療。要避免疲勞勞累，注意休息，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，早睡早起，多外出活動(dòng)散步，多做放松的動(dòng)作，有助緩解癥狀。如果失眠焦慮嚴(yán)重，可以服用抗焦慮藥米氮平，有助緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素等進(jìn)行治療，參加一些體育鍛煉，文化活動(dòng)等，祝您早日康復(fù)
      

      你好1，從你說(shuō)的癥狀看是有神經(jīng)衰弱的問(wèn)題1，最好的辦法是不要有壓力，釋放壓力就可以緩解神經(jīng)衰弱，主要是釋放學(xué)習(xí)壓力，按時(shí)起床，按時(shí)休息，不要熬夜，祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！金榜題名～！
      
      以上是對(duì)“怎樣緩解神經(jīng)衰弱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以從飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對(duì)健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧?kù)o。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事兒。
      

      情分析： 神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情