不怎么，出去，沒有被曬黑

      你出門一定要注意防曬，這一點(diǎn)非常重要，可以維持你皮膚的一個(gè)膚色，否則的話肯定會(huì)越來越黑，這個(gè)跟吃什么水果和蔬菜沒有任何關(guān)系，水果蔬菜沒有辦法讓你達(dá)到一個(gè)美白效果
      

      你好，根據(jù)你的敘述，香菜根煮水可以美白祛斑，它的主要功效是排毒，美白。香菜根煮水能有效美白皮膚，淡化色斑、縮小毛孔，還能預(yù)防由于年齡增長而帶來的黃褐斑、毛孔粗大等肌膚問題。
      

      病情分析：
      你好，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如西紅柿，黃瓜，各種綠葉蔬菜等都富含維生素c。維生素c有抑制黑色素形成美白皮膚的作用。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對(duì)“不怎么，出去，沒有被曬黑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      蘋果，是最好的美白水果。高蛋白的食物，比如說蝦子呀牛奶呀，雞蛋。經(jīng)常吃吃的什了，對(duì)皮膚也好。飲食要規(guī)律，睡眠要規(guī)律，千萬不能熬夜。
      

      你好，很高興為你解答疑問，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，應(yīng)該是長期熬夜，導(dǎo)致腎氣虧損，不能外榮皮膚所導(dǎo)致。這個(gè)情況建議你平時(shí)飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油膩的食物，多喝水，盡量不要熬夜?？梢苑靡恍┭a(bǔ)腎益氣的中成藥來調(diào)理，比如金匱腎氣丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就應(yīng)該有非常不錯(cuò)的效果，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，如果是經(jīng)常熬夜的話，可以造成人體的內(nèi)臟傷害，可以造成身體脫水，可以傷害肝臟，可以傷害腎臟，出現(xiàn)皮膚黑
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的情況，也可能是經(jīng)常熬夜，在電腦面前，受到的輻射比較多，電腦輻射造成皮膚黑，這方面的人也是有可能的，最好改變一下這種作息習(xí)慣