我有11歲，有80多斤左右

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況。你這個體重偏高了一點。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，適當?shù)腻憻捝眢w，同時多補鈣。
      

      根據(jù)你所描述的情況，145公分，80多斤，是屬于偏胖的體質(zhì)，平時應該少吃點高熱量高脂肪的食物，另外就是要通過運動來達到減肥塑身的效果。減肥期間可以多吃點鈣片和維生素片。
      

      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，對于你的年齡和體重來說，這種情況不是偏胖，屬于正常。如果體重比較多的話，可以鍛煉身體。希望我的回答能給你帶來幫助，謝謝！
      
      以上是對“我有11歲，有80多斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，從身高體重來計算，您的體重是比較標準的，不算是偏胖的問題。為了不讓自己偏胖，運動節(jié)食應該就可以的。
      指導意見：
      請保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。注意飲食營養(yǎng)的合理搭配，避免偏食，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。加強體育運動鍛煉。經(jīng)常做瑜珈和健美體操。