我很胖，十一歲就103斤

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調整飲食結構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      根據你的情況，十一歲，如果個子高，也不算胖，運動后容易餓，吃的多。
      指導意見：
      建議注意飲食規(guī)律，注意營養(yǎng)搭配，瘦肉，水果蔬菜，糧食都要吃，注意堅持運動。
      
      以上是對“我很胖，十一歲就103斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你身體出現肥胖的情況，應該是飲食過多消耗減少，導致的體內脂肪堆積表現，建議通過健脾消食，配合飲食控制，增加體育鍛煉的方法，綜合治療