健康咨詢描述: 家里面好像有遺傳,都是小腿肚特別粗,我現(xiàn)在也是,今年18歲,170,怎么樣才可以瘦腿和長高啊
病情分析:
你好,你的身高1米7是正常的身高。小腿粗,這個可以經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉。
指導(dǎo)意見:
要注意控制飲食的總熱量,可以騎單車仰臥起坐跑步,不要吃太多油膩的食物。忌油煎的辛辣的,要多喝水。
你好,很高興為你解答,根據(jù)您描述的情況,小腿是應(yīng)該是肌肉肥大,強壯引起的粗壯,這種情況想要減是很困難的,除非堅持長期高強度的有氧訓(xùn)練,才有可能,祝您健康。
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的描述,你的腿粗,一般來說與遺傳因素和運動有關(guān)系,男孩腿粗,我覺得問題不大,不用緊張,建議多喝牛奶,多運動,促進(jìn)身高發(fā)育。
以上是對“家里面好像有遺傳,都是小腿肚特別粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,可以采取食動結(jié)合減肥,要增加運動,同時改變飲食結(jié)構(gòu),以此來控制體重。
指導(dǎo)意見:
建議,對于遺傳性小腿粗可以進(jìn)行一些運動,按摩等方案進(jìn)行鍛煉,飲食營養(yǎng)要均衡!
我是學(xué)生,本來時間就不太多,有沒有什么簡單的按摩方法???
建議您輕松多鍛煉,可以多跑步。
病情分析:
你好,很高興為你解答這個問題,遺傳這個東西是很難改變的。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你不要太關(guān)注自己的腿,身高遺傳各占父母的35%,自己后天發(fā)育占30%,所以后天的發(fā)育是很重要的,建議適量運動,如打籃球,跳躍運動,均衡營養(yǎng),充足的睡眠。
要買一些維生素類藥物嗎?例如21金維他?
你可以食用含有礦物質(zhì)和維生素的。
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