跑了兩天步，中途壓過腿

      你介紹的這種癥狀，我的分析拉傷的可能性非常大，目前我的建議是，暫時(shí)可以口服一下，活血化瘀止痛的藥物，減少活動(dòng)，注意休息，局部也可以做些理療或者按摩，因?yàn)橥鈧枰欢ǖ幕謴?fù)過程，希望你不要過于著急，慢慢是能夠好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，你可能有點(diǎn)肌肉韌帶肌腱的損傷，你最好去醫(yī)院骨科看看，先冷敷三天，冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。三天以后熱敷，有問題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于過度疲勞，局部軟組織損傷所致。避免勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，口服雙氯芬酸片，小活絡(luò)丸治療，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對(duì)“跑了兩天步，中途壓過腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先你說的這種情況考慮還是和過劇烈的運(yùn)動(dòng)引起的肌肉拉傷或者是筋膜拉傷有關(guān)系。所以目前建議以休息為主，避免過劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以使用溫毛巾熱敷。
      

      病情分析：
      這是長(zhǎng)期不活動(dòng)，突然的運(yùn)動(dòng)造成的肌肉酸痛。需要在運(yùn)動(dòng)后做柔韌性的拉伸，這是最簡(jiǎn)單的揮發(fā)辦法，也叫靜態(tài)拉伸。
      指導(dǎo)意見：
      這種酸痛是因?yàn)榧∪馐艿酱碳な湛s后代謝的產(chǎn)物及血漿的液體成分進(jìn)入肌肉并堆積，壓迫到痛覺感受器，產(chǎn)生疼痛的感覺。