有時會失眠，吃些什么可以有助睡眠呢

      病情分析：
      這種情況是失眠癥或者是神經(jīng)衰弱等導致的，治療，首先的注意勞逸結合，避免長時間玩手機
      指導意見：
      可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈，藥物可以吃點養(yǎng)血安神片，佐匹克隆片合用就可以治愈。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠可以服用谷維素，刺五加，補腦安神片治療。
      指導意見：
      建議平時多注意飲食，以清淡食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜，睡前泡腳，避免勞累。

      病情分析：
      你好！引起失眠的原因很多，但大多與生活及工作壓力過大有關
      指導意見：
      建議你生活飲食要規(guī)律，放松心情，不要壓力過大，要養(yǎng)成定時睡眠的習慣，睡前最好用熱水泡腳，喝杯牛奶，都有助于睡眠，至于飲食，晚上不要吃得過于太飽，呤，吃容易消化的食物，忌食辛辣刺激性食物
      以上是對“有時會失眠，吃些什么可以有助睡眠呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中。
      指導意見：
      建議避免晚睡，養(yǎng)成良好的作息習慣，晚飯不宜過飽，飯后適當體育鍛煉，配合口服棗仁安神膠囊或者滋腎安神合劑等。失眠情況嚴重就需要服用西藥系統(tǒng)治療了。