經(jīng)常熬夜通宵上班導(dǎo)致身體有點虛睡眠不好應(yīng)該吃什么維

      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的描述情況，可以口服六味地黃丸治療。多吃一點狗肉，羊肉，蛋，奶。多鍛煉身體，保證充足的睡眠，營養(yǎng)均衡。也可以多吃葡萄，橙子，西紅柿。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況飲食應(yīng)以清淡易消化為主。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，避免進(jìn)食煎炸、油膩、辛辣刺激性食物。少喝濃茶和飲料。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，經(jīng)常熬夜不僅對睡眠造成影響，也會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議：經(jīng)常吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，還要多吃新鮮蔬菜，水果要適量。
      
      以上是對“經(jīng)常熬夜通宵上班導(dǎo)致身體有點虛睡眠不好應(yīng)該吃什么維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠這個中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時間，效果應(yīng)該還是不錯的。
      

      你好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，有可能是精神緊張，工作壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差，建議使用中成藥來調(diào)理，比如安神補腦液或者棗仁安神膠囊，飲食上避免辛辣刺激的，禁止抽煙喝酒，濃茶咖啡等飲料。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，經(jīng)常熬夜的人，容易身抵抗力下降，身體虛弱
      指導(dǎo)意見：
      建議，經(jīng)常熬夜的人一定注意飲食，多吃些富含蛋白質(zhì)食物，適量補充維生素A，C，還有B族維生素
      

      你好，你可以適當(dāng)補充一些維生素b族的。水果方便的話都可以吃，沒什么要求，但是效果不一定顯著。有條件的話可以看一下中醫(yī)科。看是什么樣的？是脾虛腎虛還是氣虛血虛，然后根據(jù)結(jié)果再做診斷，開一些中藥來調(diào)節(jié)效果會更加顯著一點。
      
      以上是對“經(jīng)常熬夜通宵上班導(dǎo)致身體有點虛睡眠不好應(yīng)該吃什么維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！