健康咨詢(xún)描述: 161的身高,但是有140多斤了,要怎么減下來(lái),我還是個(gè)學(xué)生,每天都坐著,從昨天開(kāi)始每天晚上十點(diǎn)下課以后去操場(chǎng)跑步半小時(shí),中午只吃獼猴桃,早上吃包子喝檸檬片山楂水,十二月份之前可以瘦到多少
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外控制!少吃甜品飲料油炸食品!建議晚飯過(guò)后多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果!減肥的過(guò)程,需要堅(jiān)持!建議堅(jiān)持住。
你好,你是學(xué)生,正處于發(fā)育期,用腦也多,所以不建議過(guò)度節(jié)食,可以加強(qiáng)體育鍛煉,適當(dāng)控制飲食,堅(jiān)持住就能瘦下來(lái)的?,F(xiàn)階段學(xué)習(xí)要緊。
你好,根據(jù)你的情況拿出來(lái)看,一般建議的話(huà),平時(shí)多增加一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉為主,這樣可以有效的提高瘦身的效果。平時(shí)的話(huà)一定要注意多吃一些清淡食物
以上是對(duì)“161的身高,但是有140多斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,減肥應(yīng)通過(guò)合理的膳食搭配運(yùn)動(dòng)進(jìn)行,多注意觀(guān)察。
指導(dǎo)意見(jiàn):
保持樂(lè)觀(guān)的情緒,平時(shí)多注意合理的飲食,少吃零食和甜食,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,晚上不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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