健康咨詢描述: 睡覺呼嚕打的特別大想求治打呼嚕的方法。給我的生活和外出帶來了很多不變。
想得到怎樣的幫助:怎樣治療睡覺打鼾
你好,睡覺打呼嚕首先要查明原因,通常情況下可能是由于睡覺姿勢(shì)不好或者枕頭不合適引起的,你可以嘗試改變下看看,也可能是由于扁桃體肥大,鼻甲肥大或者鼻炎等引起的,這個(gè)需要到耳鼻喉科檢查的。
睡覺打呼嚕,常見于肥胖、鼻塞、鼻中隔彎曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大或扁桃體肥大等。如果你的身材較肥胖的話,建議進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),逐漸減肥,睡眠采取側(cè)臥位姿勢(shì),戒煙戒酒,清淡飲食。如果仍持續(xù)不見好轉(zhuǎn)的話,建議到醫(yī)院耳鼻喉科就診,進(jìn)一步明確原因,給予相對(duì)應(yīng)治療。
病情分析:
你應(yīng)該注意增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,改變仰臥睡眠。
指導(dǎo)意見:
睡前不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重
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