一周前出國，出國之后就睡不好

      考慮患者可能是出現(xiàn)的一個生物鐘的紊亂，建議您先規(guī)律的作息，避免勞累熬夜，睡前可以喝一杯牛奶或者讀一些紙質(zhì)版的書，有困意時再上床休息，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      你好，如果您出國之后出現(xiàn)這種情況，的確是不除外可能由時差的原因而出現(xiàn)了倒時差而失眠不佳的情況。可以在倒時差的期間應(yīng)用助眠藥物來進行調(diào)理，待睡眠改善之后再停用。
      

      你好，從你介紹的情況來分析，你這種情況可能是到了異地，由于壓力大的原因造成，應(yīng)該是還沒有適應(yīng)環(huán)境，建議不用緊張，每天多運動運動應(yīng)該會好一點。
      
      以上是對“一周前出國，出國之后就睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的這種情況考慮，植物神經(jīng)功能紊亂造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議減緩壓力睡前避免做劇烈運動，必要時口服一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如安定片。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，您的情況考慮是新環(huán)境的不適應(yīng)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以平常多做戶外運動，睡覺前可以泡腳，喝牛奶等調(diào)節(jié)，然后調(diào)整好心態(tài)，一般過一段時間癥狀就會逐漸緩解。
      

      你好，您一周前出國，出國以后睡眠不是特別好，每天都出現(xiàn)多夢，同時有頭腦不如清醒，眼睛疲勞的癥狀?？紤]還是與多夢的癥狀有關(guān)，建議最好服用維生素b1，b12，谷維素等進行調(diào)理！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用一些調(diào)理的神經(jīng)的藥物，觀察看看，也可以看看中醫(yī)，用中藥來治療，祝您健康
      
      以上是對“一周前出國，出國之后就睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！