我想要長(zhǎng)高推薦一下，或者有什么好辦法

      你好，目前近23歲，對(duì)于中國(guó)的男孩子來(lái)說(shuō)，一般超過(guò)了21歲以后，身體就會(huì)停止長(zhǎng)高了，建議您目前一定要多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      23歲青春期已經(jīng)過(guò)去了，身高已經(jīng)基本定型。如果再長(zhǎng)高，基本上是沒(méi)有可能的事兒了。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)你還是到醫(yī)院測(cè)一下骨骺是否閉合，如果沒(méi)有閉合，還有長(zhǎng)高的可能。如果已經(jīng)閉合，沒(méi)有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你這個(gè)年齡，再長(zhǎng)高的空間可能不大了，但是可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體變得健壯。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食宜高蛋白，高熱量，高維生素，低脂為宜，多吃新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持跑步，各種球類運(yùn)動(dòng)，引體向上等，強(qiáng)身健體。
      
      以上是對(duì)“我想要長(zhǎng)高推薦一下，或者有什么好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一個(gè)人的身高多少，與遺傳因數(shù)以及后天生活環(huán)境、飲食情況等有很大關(guān)系。能否增高，關(guān)鍵看骨骺線是否閉合，如果沒(méi)有，則有再長(zhǎng)高的可能。通常來(lái)看，科學(xué)的體育鍛煉（尤其以跳躍類運(yùn)動(dòng)）、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入以及良好的生活環(huán)境等，都有利于身高增長(zhǎng)。