開(kāi)學(xué)了，早上和下午加起來(lái)跑了五圈

      這種情況考慮可能是由于突然的運(yùn)動(dòng)乳酸堆積造成肌肉疼痛，另外，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)造成肌肉的拉傷，出現(xiàn)疼痛，建議可以通過(guò)局部外貼膏藥，毛巾熱敷等辦法緩解癥狀，活動(dòng)的時(shí)候一定要循循漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      給你建議，你這個(gè)情況應(yīng)該是跑步導(dǎo)致的肌肉酸痛，因?yàn)榕懿胶螅∪鉄o(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你建議你現(xiàn)在這個(gè)稍微注意多休息一段時(shí)間。晚上睡覺(jué)之前用熱水袋敷腳上。會(huì)有一定的改善。
      

      病情分析：
      這可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，腿部產(chǎn)生乳酸堆積引起的腿部疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是運(yùn)動(dòng)所致，可以通過(guò)修復(fù)而痊愈。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，就不會(huì)再有類(lèi)似的情況發(fā)生。
      
      以上是對(duì)“開(kāi)學(xué)了，早上和下午加起來(lái)跑了五圈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果平時(shí)活動(dòng)量少。突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)有這種情況，屬于正常，可局部按摩，會(huì)逐漸恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保證睡眠充足，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，避免受涼，禁食生冷辛辣等刺激性食物。