135的體質可以一個月瘦20斤嗎

      病情分析：
      這種情況的話有多長時間了？得及時的進行身體的調理的。減輕對身體的損害的。
      指導意見：
      目前的話主要是多進行身體的鍛煉的，適量的控制飲食的，慢慢的就會好轉的，快速的方法是沒有的。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，這樣減肥是不健康的，建議你合理飲食，飲食適宜清淡，適量運動，不要緊張，放松心情，希望我的建議對你有所幫助。
      

      您好！減肥要用科學的方法來減肥，不要急于求成。訂制科學飲食計劃，早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈等。一個月能減個10斤左右。希望我的回復能給您幫助。
      
      以上是對“135的體質可以一個月瘦20斤嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是不確定的，如果有專業(yè)的營養(yǎng)師，根據你個人的體質專門制定方案的話，每天嚴格要求，那么一個月，是有可能會瘦15到20斤的，但是這種東西對于營養(yǎng)師的要求比較高，對于自己平時的生活要求也非常高。一般人很難有這種專業(yè)的團隊去幫助的，對于您個人來說，我建議可以控制一下飲食，少吃葷菜，多運動鍛煉，消耗一下脂肪就可以了。