老師好，我現(xiàn)在在減肥

      這樣能夠保證維生素，蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入，可以維持營養(yǎng)均衡，但是吃肉也是補充蛋白質(zhì)，不一定影響減肥的。減肥最重要的是能量消耗，不是不吃肉就可以減肥的。
      

      病情分析：
      這種情況不太好，講究膳食平衡，可以吃點肉，面應(yīng)該少吃
      指導(dǎo)意見：
      不吃面也可以，少吃油，不能吃煎炸食物，晚上飯不能吃的太晚了就可以了。祝你健康
      

      你好，很高興為你解答，目前這種情況的話，可以適量的吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的，不然的話也會引起營養(yǎng)不良的情況，還是要適當減肥，同時還是要加強一下鍛煉。
      
      以上是對“老師好，我現(xiàn)在在減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，營養(yǎng)均衡才能達到既能減肥，又能滿足身體的需要。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥不要走入誤區(qū)，應(yīng)營養(yǎng)均衡，可以適當?shù)臄z入蛋白質(zhì)，多食蔬菜水果，最主要的多做有氧運動，祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      不必拒絕肉類，主食不可以不吃，少吃糖，要減少攝取甜食，含碳水化合物可以轉(zhuǎn)變成糖，要少吃，
      指導(dǎo)意見：
      保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求，保證飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體及運動的營養(yǎng)需求。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述減肥也需要葷素搭配著一起吃的不然容易反彈的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以早上吃牛奶雞蛋中午吃肉蔬菜米飯吃個7分飽晚上可以吃點水煮蔬菜半分飽加上運動堅持可以改善