我是一名十八歲的青少年

      根據(jù)你的描述，訓(xùn)練幅度確實(shí)非常大，要想起身，只有喝大量的咖啡，或者綠茶，西洋參都可以，疲憊的時(shí)候可以適當(dāng)飲用，每天還是要睡到8個(gè)小時(shí)是最好的，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用蛋白質(zhì)高的食物就可以補(bǔ)充體能。
      

      這個(gè)也有可能是緊張焦慮，那么這個(gè)壓力還是比較大的，這個(gè)還是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的，如果是睡不好覺(jué)的話，也可以和安神補(bǔ)腦液的要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)還是要充足的。睡眠可能精力更旺盛
      

      病情分析：
      您好，您的情況是屬于每天的學(xué)習(xí)任務(wù)太大，導(dǎo)致的疲憊的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確是不建議你喝茶或者是咖啡來(lái)緩解疲勞的，因?yàn)檫@樣沒(méi)用您的根本原因是學(xué)習(xí)的時(shí)間太長(zhǎng)，壓力太大，應(yīng)該要減負(fù)，這才是最好的方案
      
      以上是對(duì)“我是一名十八歲的青少年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，很高興為您解答問(wèn)題，身體是最重要的，建議適當(dāng)休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單純的用茶和咖啡去提神，短時(shí)間可能有效，但長(zhǎng)此以往，會(huì)造成失眠健忘神經(jīng)衰弱等情況
      

      病情分析：
      你好，最有效的提神藥或茶就是飽飽的睡一覺(jué)必能緩解疲勞，不建議使用藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，最有效的提神藥或茶就是飽飽的睡一覺(jué)必能緩解疲勞，不建議使用藥物。