怎么知道自己腎陰虛還是腎陽虛

      建議
      1.性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
      2.保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。
      3.按時作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。
      4.經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
      5.腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。
      

      你好啊，一般來看腎陰虧虛可有口干舌燥，頭暈耳鳴，之間可以考慮口服六位地黃丸的啊，腎陽虧虛可有怕冷，夜尿多，夜尿頻繁，可以口服右歸丸
      

      病情分析：
      你好，一般陰虛會有火旺出汗多的情況，陽虛體質(zhì)應(yīng)該怕冷。
      指導(dǎo)意見：
      盡量避免手淫，多運動鍛煉身體，大多會有陰陽兩虛，可服用金鎖固精丸調(diào)理。
      
      以上是對“怎么知道自己腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，這種情況最好中醫(yī)號脈治療一下，會有腎陰虛，也會有腎陽虛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您休息有規(guī)律，飲食上多吃些山藥，大棗，黑芝麻，核桃之類的，及時戒掉手淫，在中醫(yī)檢查配合調(diào)養(yǎng)治療一下。