我大腿太粗，我為這煩惱

      大腿肌肉很發(fā)達是人體的正能量，有長壽基因、不容易患糖尿病，另外減肥的最科學、的辦法是運動和瑜伽，建議不要減腿的肌肉，那是很多人羨慕的
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，注意多去運動鍛煉，少吃肥肉，不要辛辣煎炸油膩飲食，保持大便通暢，睡眠充足，多吃水果，多壓腿，練習瑜伽，腰圍不要過于粗大。
      

      直到你的大腿粗到什么程度？到底是脂肪多還是肌肉比較發(fā)達，你最好拍個照片給我們看看，一般來說健康的減肥，我建議，你首先每天要做半小時以上有氧運動，盡量不要吃碳水化合物，然后可以吃一點蛋白質(zhì)類食物。
      
      以上是對“我大腿太粗，我為這煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，結(jié)合您的年齡，以及您提出的問題綜合考慮的話，建議您不要現(xiàn)在就急于去減肥之類的，您現(xiàn)在還沒有到了大量消耗您的能量的時候了，到了初高中以后，您只要努力學習，飯量不要長的太快，瘦起來太容易了。