老師.我是高三學(xué)生，大腦平時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的想歌曲
健康咨詢(xún)描述： 老師.你好！我是高三學(xué)生，大腦平時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的想歌曲，這個(gè)問(wèn)題自從我上高中就開(kāi)始出現(xiàn)了，這個(gè)問(wèn)題一直困擾著我。學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重降低，平時(shí)睡眠都成問(wèn)題，特別累的時(shí)候就容易睡著，平時(shí)睡的話(huà)，感覺(jué)大腦里一直想著東西，一直沒(méi)有睡著。老師，你也知道，大腦里面想歌曲學(xué)習(xí)，就算當(dāng)時(shí)記住了但過(guò)一段時(shí)間就要忘記，學(xué)起來(lái)非常吃力，在學(xué)校的我平時(shí)不太喜歡和別人說(shuō)話(huà)，只有幾個(gè)玩得還可以的.現(xiàn)在想來(lái)，發(fā)現(xiàn)從高中以來(lái)成績(jī)一直在下滑，平時(shí)考試和做作業(yè)大腦里面一直在循環(huán)歌曲，無(wú)法集中注意力，特別是到了高三，有了理綜，因?yàn)榇竽X里面循環(huán)歌曲，有好多都做不完，這讓我從考得起一本中直接到了二本，這讓我很惱火。如果老師能夠告訴我解決方法以及原因，筆者就不勝感激了。謝謝了。
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你描述的狀況考慮存在強(qiáng)迫或疑似精神癥狀，以及睡眠障礙和記憶力下降等，是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病癥狀，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
老師，那在生活中具體怎么做才能有效改變這個(gè)情況
病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，依靠個(gè)人努力難以改善，建議及時(shí)就診，規(guī)范治療。
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尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述應(yīng)該是由于壓力太大導(dǎo)致的，建議您胡思亂想時(shí)可以通過(guò)跑跑步，或者與他人聊天方式放松一下?？磿?shū)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，注意歸納總結(jié)。
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病情分析：
你好，很高興回答你的提問(wèn)，男，17歲。這個(gè)我在你這個(gè)年齡段的時(shí)候也一樣的。你的屬于慣性所致。就是說(shuō)你長(zhǎng)期都聽(tīng)歌或者唱歌，變成了一種習(xí)慣，就會(huì)這樣了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
既然已經(jīng)高三了，就快高考了，應(yīng)該改掉這個(gè)習(xí)慣或者盡快改變一下習(xí)慣。不聽(tīng)歌也不唱歌。把所有的聽(tīng)歌的工具都棄之，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，只要堅(jiān)持兩個(gè)星期，就改過(guò)來(lái)了。當(dāng)然了，這個(gè)過(guò)程還是比較痛苦的。
以上是對(duì)“老師.我是高三學(xué)生，大腦平時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的想歌曲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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