總是失眠，晚上睡不著

      病情分析：
      整個(gè)身體主要是靠晚上來(lái)得到充分的休息，失眠嚴(yán)重勢(shì)必會(huì)引起一系列的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以睡前喝熱牛奶，熱水泡腳，不能夠改善的話最好就診調(diào)理一段時(shí)間。
      

      你好，根據(jù)你的描述，睡眠不好會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，人體會(huì)處于亞健康狀態(tài)。要改善睡眠質(zhì)量，建議如果有原發(fā)病引起的要積極治療，可以吃改善睡眠的藥，如安神補(bǔ)腦液、刺五加口服液、酸棗仁等。
      

      你好，失眠患者應(yīng)保持樂(lè)觀，知足常樂(lè)，不要給自己太大的壓力，積極參加戶外活動(dòng)，減少白天睡眠時(shí)間，睡前泡熱水澡、泡腳或喝熱牛奶，不宜喝濃茶、咖啡，避免睡前興奮，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，定時(shí)睡眠，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用安眠藥物。
      
      以上是對(duì)“總是失眠，晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況平時(shí)需要注意，早睡早起，保證充足睡眠，不要熬夜。睡前適當(dāng)參加體育鍛煉，稍有疲憊感更有利于睡眠。多參加一些有意義的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，以上情況，失眠的原因很多，考慮可能與年齡，生活方式，工作壓力，情緒有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下，平時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，用熱水泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。
      

      根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠頭痛等表現(xiàn)情況，有必要在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)ct化驗(yàn)，等檢查確診以后，通過(guò)補(bǔ)益氣血，活血化瘀，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的方法進(jìn)行綜合治療