失眠多夢總不好應該怎么辦

      失眠多夢可以適當?shù)目诜恍┌采裱a腦的藥物來進行治療或者也可以適當?shù)亩噱憻捯幌律眢w，這樣也可以促進血液循環(huán)，而且能夠提高睡眠質(zhì)量。同時多放松心情。
      

      失眠多夢都是由于神經(jīng)衰弱造成的。建議你養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可以服用復方酸棗仁片兒，也可以用酸棗仁熬粥,將酸棗仁和百合放一起煮水；也可服用刺五加片兒；嚴重者要服用安定類的藥物或運用針灸療法。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，長期失眠會導致免疫力低下，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，焦慮，記憶力減退的癥狀，失眠要調(diào)整生活習慣，不要熬夜，睡前不要吃的過飽，睡前盡量不要想事，可以用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶或小米粥，桂圓泡水喝也可以，有助于睡眠，必要時可以用點刺五加沖劑或養(yǎng)血安神片調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對“失眠多夢總不好應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，給你的描述，你這種情況有可能是壓力太大引起來的。神經(jīng)衰弱
      指導意見：
      像你這種情況可以吃點安神補腦液試試，也可以吃點安神的中草藥調(diào)理一段時間。平常要注意休息
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮植物神經(jīng)功能紊亂所致的，不必擔心的。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，可給予氯硝安定片及安神補腦液服用，望早日康復。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的你現(xiàn)在的這種情況。你平時應該注意調(diào)整生活作息習慣的
      指導意見：
      你好。對于你的這種情況。我建議你平時注意休息，可以適當應用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能是睡眠障礙，考慮和精神緊張等因素有關。
      指導意見：
      建議你要放松心情，室內(nèi)溫度不要太高，多參加一些戶外活動，多和朋友聊天，可以在醫(yī)生的指導下服用安神藥物。
      
      以上是對“失眠多夢總不好應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！