我是一個自卑的女生，在學(xué)校有很多人嘲笑我胖

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題。身高是多少??？90斤還胖嗎？建議平時多活動，加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食。尤其晚上最好不吃飯?；蛘呱俪砸稽c水果。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      你好，看了你的描述，14歲還處于生長發(fā)育階段。要健康減肥的話，建議首先不要吃零食。不要喝碳酸飲料奶茶等。多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。多做有氧運動，比如慢跑，游泳等，每次至少40分鐘可以消耗脂肪，長期堅持可以健康減肥。
      
      以上是對“我是一個自卑的女生，在學(xué)校有很多人嘲笑我胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！