我今年15歲，體重65kg

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來(lái)看是15歲身高，1米78，想加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你這種情況需要針對(duì)想加強(qiáng)的肌肉部位而進(jìn)行訓(xùn)練的，不同部位需要做不同的運(yùn)動(dòng)呢。
      

      在這種情況考慮你的身高還有繼續(xù)增長(zhǎng)的過(guò)程，在進(jìn)行進(jìn)入鍛煉的時(shí)候，應(yīng)該從小的公斤體重開(kāi)始，人家各種鍛煉的姿勢(shì)能夠耐受的最小重量開(kāi)始，逐漸增加重量，一開(kāi)始是沒(méi)有一個(gè)固定的
      

      病情分析：
      你這樣的身高應(yīng)體重65應(yīng)是正常的，鍛煉肌肉訓(xùn)練量應(yīng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)比較好的。注意飲食的保養(yǎng)比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食的多吃蔬菜水果比較好的，吃一些牛羊肉。應(yīng)俯臥撐，引體向上等運(yùn)動(dòng)，一般的一天應(yīng)訓(xùn)練2-3小時(shí)比較好的。注意休息
      
      以上是對(duì)“我今年15歲，體重65kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！