健康咨詢描述: 醫(yī)生我15歲4個(gè)月父親171母親160可我只有166我想半年長(zhǎng)到172請(qǐng)問跳繩每天早上下午多少個(gè)合適
你好,身高和遺傳、后天環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系,體育運(yùn)動(dòng)一般有利于身體長(zhǎng)高,建議多做戶外運(yùn)動(dòng)如跳高、跳繩、跑步等,跳繩以身體能承受為好,保證充足睡眠,另外加強(qiáng)飲食調(diào)理,注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
你好,根據(jù)您所描述的情況,建議您最好去醫(yī)院做個(gè)拍片檢查,看骨垢線有沒有愈合,必要的時(shí)候可以多吃一些鈣片,以及參加體育訓(xùn)練都有助于長(zhǎng)身高。
你好!你15歲你父親171母親160你166身高屬于正常范圍的,你還處于青春期正是發(fā)育的時(shí)候,要想再長(zhǎng)高,你可以多吃些含鈣飲食,多參加體育鍛煉如引體向上,跑步,跳繩都可以,你每天堅(jiān)持1~2小時(shí)鍛煉就比較合適。
以上是對(duì)“醫(yī)生我15歲4個(gè)月父親171母親160可我只有16”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這樣的情況還是在發(fā)育期間的。抓緊時(shí)間應(yīng)該還能繼續(xù)長(zhǎng)高的。具體能夠長(zhǎng)多少這個(gè)不能預(yù)測(cè)。并不是說你增加了運(yùn)動(dòng)或者什么方面做好就一定能夠長(zhǎng)到172或者說多少時(shí)間內(nèi)就能夠做到。你只能盡力去做好你能夠做的。能否達(dá)到目的就順其自然。
指導(dǎo)意見:
注意做好這三個(gè)方面,都很重要,不是單純運(yùn)動(dòng)而已。第一是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以跳繩、打籃球、跑步之類。然后一定營(yíng)養(yǎng)要適當(dāng)。比如說建議適當(dāng)補(bǔ)鈣。普通鈣片就可以。適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶。第三睡眠一定要充足。
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