剛自己睡的時候睡不著凌晨三點多的時候心里很難受想各

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下屬于心脾兩虛證
      指導意見：
      治療上以補益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補腦液等進行調(diào)理治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，考慮是目前自身的內(nèi)在情緒過多所造成的。
      指導意見：
      建議這種情況下你需要每天堅持去運動鍛煉，釋放一些不良的內(nèi)在情緒。睡前可以給自己的心里暗示，自己是有能力進行有質(zhì)量的睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個情況考慮是你有點害怕引起的。
      指導意見：
      建議你不要依賴大人，勇敢些，不要多想，白天不要睡覺了，平時光做運動鍛煉。
      
      以上是對“剛自己睡的時候睡不著凌晨三點多的時候心里很難受想各”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個還是主要與你自己的情緒和心情有關，自己一個人時最容易多想，這個很正常
      指導意見：
      這個沒有很好的辦法，只能說慢慢習慣就好了，習慣之后你的情緒就會歸于平靜，不會再出現(xiàn)這種情況了。
      

      根據(jù)你的描述，考慮可能是對黑夜的恐懼現(xiàn)象，建議你不要過于擔心。平時可以看一些科普類的書籍，正確認識黑暗。晚上臨睡前不要思慮過多。一個人睡覺時可以開一盞小的壁燈，有助于讓自己適應黑暗，從而減少恐懼心理，逐漸鍛煉自己的獨立性。
      

      你好，孩子一個人不敢睡，胡思亂想亂七八糟，害怕睡不著早醒，而和大人睡沒有事。這是孩子缺乏安全感，內(nèi)心力量不夠。建議，增加孩子的自信和孩子的自我力量感，引導孩子讓他自己消除害怕的想法，鼓勵孩子勇敢。