是不是跑步得方式能助長肌肉小腿

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，長期的跑步能夠改善身體的氧氣消耗，能夠改善腿部肌肉組織的異常代謝癥狀，尤其是改善小腿組織肌肉的彈性纖維的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般這種情況多是堅持有氧運(yùn)動可以增加肌肉的力量
      指導(dǎo)意見：
      一般整體的肌肉增加多需要通過整體身體的鍛煉，一般可以通過游泳，健身等幫助改善身體狀態(tài)，希望能幫助你
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況。你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)體質(zhì)的
      指導(dǎo)意見：
      你好，我建議你平時飲食均衡，作息規(guī)律，保持充足的睡眠。保持心情舒暢，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼摹?br />      
      以上是對“是不是跑步得方式能助長肌肉小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步是可以有減肥作用的，尤其對腿部，但是要堅持不懈，持之以恒。就你描述的情況，大腿沒有感覺，說明跑步還是跑的少。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想減肥，就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平時少吃含脂肪以及油炸類的食物，同時要增加鍛煉。