減肥會影響身高嗎？我該怎樣才能減肥但不影響身高呢

      如果科學(xué)有效的減肥，一般不會影響身高，建議平時采取好的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來減肥，這樣不反彈對肝腎沒有損害，每天要保證蛋白質(zhì)攝入。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      你好，又想減肥又想長高可以多參加體育鍛煉，這樣可以一舉兩得。平時少吃油膩的東西，多吃富含鈣的食物，比如牛奶，蝦皮等等，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收，希望能夠幫助到您。
      
      以上是對“減肥會影響身高嗎？我該怎樣才能減肥但不影響身高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，17歲男孩想要減肥。如果光靠節(jié)食減肥的話，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過飲食調(diào)理運(yùn)動來減肥。飲食上要減少主食攝入量，杜絕零食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、魚、瘦肉等。同時堅(jiān)持運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，減肥一般對身高的影響是不大的。減肥主要是消耗身體多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      身高的生長主要和蛋白質(zhì)有關(guān)。如果想控制體重的話，油酯類的一定要少吃。晚上不要吃過飽。每天要堅(jiān)持有氧鍛煉，如慢跑，快走。
      

      病情分析：
      你的情況是準(zhǔn)備減肥，可以科學(xué)減肥，防止影響健康。一般需要綜合治療，循序漸進(jìn)，不要操之過急。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，適當(dāng)運(yùn)動，可以做有利于身高的運(yùn)動，如打球，爬樓梯，慢跑，摸高，跳繩等。不要熬夜。每天運(yùn)動20-30分鐘。