醫(yī)生，。我是一名初中生我想問一下

      你好，牛奶沒有減肥作用，單純通過水果也是沒有較好減肥效果的，建議低脂低熱量飲食，日常加強體育鍛煉，多做有氧運動來進行減肥。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述有利于減肥的水果有黃瓜、西瓜、蘋果、火龍果、檸檬等，建議您不要空腹喝牛奶，可以配合吃點其他，少吃零食。加強鍛煉，多做有氧運動，比如跑步游泳等等。
      
      以上是對“醫(yī)生，。我是一名初中生我想問一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，不要過度減肥，以免影響身體健康，建議平時多吃蔬菜水果，一般需要飯前吃不要吃得太飽。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時規(guī)律飲食，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒，希望我的分析建議對你有所幫助。