胖還矮，怎樣才能增高變瘦呢這個年齡長高已經很難了有

      由于目前已經18周歲，如果想要再繼續(xù)長高的情況下，建議還是去醫(yī)院檢查一下，如果說骨骼線已經閉合，一般來說想要再繼續(xù)長高是沒有機會的了。也有個別體質會在20周歲以后才會閉合骨骼線的。
      

      你好，要多鍛煉身體，多做運動，要注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜，多吃含鈣高的食物，可以喝骨頭湯，可以去醫(yī)院檢查一下骨齡，看骨齡有沒有閉合。
      

      18歲這個年齡想長高有一定的難度，但是想瘦一點還是可以看到的，您只要管住嘴，邁開腿，日常生活中多參加體育運動，多做拉伸肌肉和四肢的瑜伽運動，經過一段時間，身體就會變得修長。
      
      以上是對“胖還矮，怎樣才能增高變瘦呢這個年齡長高已經很難了有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身高與遺傳、運動、營養(yǎng)、睡眠等有關。建議保證充足的睡眠，晚上十點前入睡。加強營養(yǎng)，多吃動物蛋白質和鈣、磷、維生素豐富食物，如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、魚蝦、豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等。多加運動，尤其跳躍運動和拉伸動作，如跳繩、游泳、打羽毛球、打籃球等。一定要多加運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述到你的這種情況。影響身高的因素是有多種的。
      指導意見：
      你好，我建議你飲食均衡全面。作息規(guī)律，保持充足睡眠，可以進行合理的鍛煉，
      

      根據你的描述，人體身高都是由父母基因決定，但是后天的營養(yǎng)和適度運動也有一定促進作用。建議平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，適當多攝入富含維生素和鈣質的食物，進行適度的運動，促進骨骼肌肉發(fā)育，可以前往正規(guī)醫(yī)院就診，行x線片檢查明確骨垢線是否閉合，如果骨垢線已經閉合則繼續(xù)長高的希望不大。
      

      病情分析：
      你好！只要骨骺線沒有閉合就有長高的希望。建議拍長骨骨齡片如手腕部，膝關節(jié)片和足部片。
      指導意見：
      想要長高就必須多做跑跳運動和引體向上運動。還要保證充足的睡眠時間，多吃牛肉，魚蝦雞蛋和豆腐之類的食品，每天晚上睡覺前喝一杯牛奶。
      
      以上是對“胖還矮，怎樣才能增高變瘦呢這個年齡長高已經很難了有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！