我是個(gè)17歲男生上肢特瘦

      你好！你描述的情況最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。每次鍛煉需30分鐘。每周至少3―5次，堅(jiān)持中等以下及中等強(qiáng)度的鍛煉，即達(dá)到最大鍛煉強(qiáng)度的60％，可以消耗更多的脂肪。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該是患者屬于缺乏鍛煉身體，需要患者增加運(yùn)動(dòng)量，
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)患者需要增加營養(yǎng)，多吃高蛋白的飲食，比如雞蛋，牛奶，牛肉，可能有一定療效。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析，你所說的上述癥狀，建議加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少食油脂過高的食物，加強(qiáng)訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練相結(jié)合，才會(huì)增加肌肉，燃燒掉更多的熱量，不熬夜，保持大便通暢。
      
      以上是對“我是個(gè)17歲男生上肢特瘦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是對自己的體型不滿意，這樣的話，是可以通過運(yùn)動(dòng)來改善的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以多進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，比如俯臥撐，引體向上等等，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣對改善您的體型有好處，希望我的回答能幫到您。