極度郁悶，覺得自己沒用

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是屬于心理有點抑郁情緒引起的郁悶等自卑想法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，避免辛辣刺激食物，多參加戶外活動，放松心情，也可以去醫(yī)院心理科室咨詢一下。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，從描述情況看形成郁悶而且自卑心理等一些癥狀表現(xiàn)比較明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要盡快接受相關(guān)藥物治療，同時還需要調(diào)整心態(tài)改善這樣心理，加強交流溝通，不可自暴自棄等，需要時間調(diào)節(jié)，