本人以前150斤經(jīng)過減肥瘦到130斤上身和大腿有明

      每個人減肥都會處于平臺期，這一階段，即使嚴格控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動，也不會導(dǎo)致體重的進一步減下去，這種情況建議由毅力長期堅持，可以做腿部的熱敷按摩以及理療，繼續(xù)控制飲食。
      

      作息要有規(guī)律性；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養(yǎng)；適量的運動對于健康減肥是必不可少的，運動減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，可以試試搓腿法，開始之前需要先搓一搓小腿，直到小腿發(fā)熱，讓血液循環(huán)順暢，讓稍后的動作燃脂效果加倍，這個動作可以用家里的毛巾搓腿，也可以直接用手搓，堅持1分鐘以上。
      
      以上是對“本人以前150斤經(jīng)過減肥瘦到130斤上身和大腿有明”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況相對來講，如果想瘦掉小腿的話，那么一般這種情況建議你可以選擇通過局部減肥，比如說局部做做針灸拔罐兒，有可能效果非常不錯的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果小腿胖建議你進行長跑運動，通過跑步鍛煉腿部肌肉，可以減腿。還要注意飲食，避免暴飲暴食，少吃含脂肪高的食物，每日定時定量。減肥需要長期堅持。
      

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該是需要使用適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w的方式進行減肥的了，
      指導(dǎo)意見：
      建議患者使用仰臥起坐，平板支撐一類的鍛煉身體的方式進行腹肌的鍛煉，可能有一定療效。
      

      病情分析：
      你好，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運動、飲食及日常護理等方面
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，可以通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)排出毒素、消除肥胖。
      
      以上是對“本人以前150斤經(jīng)過減肥瘦到130斤上身和大腿有明”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！