我有點(diǎn)自卑，因?yàn)榕?，男朋友和家人都勸?/h1>

女 | 21歲 2018-02-12 22:40:01 5人回復(fù) 來(lái)自天津市

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，建議每周至少三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)不要暴飲暴食，避免辛辣油膩刺激食物，晚餐不宜吃的過(guò)多。
      

      病情分析：
      你好，自卑是前進(jìn)的動(dòng)力，知道缺點(diǎn)在哪，就可以進(jìn)最大努力克服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，身體比較胖，可以通過(guò)鍛煉，控制飲食，減輕體重，如果減肥效果不好，最好先找中醫(yī)號(hào)脈以后，服用中藥湯劑調(diào)理身體，然后在減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是因?yàn)榕郑胰硕荚趧衲銣p肥，你自己感覺(jué)他們都不喜歡你，對(duì)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要有自卑心理，他們這樣做對(duì)你都是滿滿的愛(ài)。因?yàn)榉逝植坏绊懨烙^，而且會(huì)引起很多疾病。建議你積極鍛煉，適度節(jié)食，減肥成功。
      
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)自卑，因?yàn)榕郑信笥押图胰硕紕裎摇边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是缺乏自信心的問(wèn)題。發(fā)病可能與身體存在著精氣血虧虛、肥胖、肝郁等的因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如柴胡加龍牡湯加減來(lái)調(diào)理治療一下。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。經(jīng)常做瑜珈和健美體操。節(jié)制飲食，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，避免偏食。勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況。只要沒(méi)胖到影響身體健康，就沒(méi)關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要自己樹立自信心，不要在乎別人的看法。當(dāng)然也要適當(dāng)控制飲食防止繼續(xù)肥胖，每天堅(jiān)持鍛煉，爭(zhēng)取把體重控制在正常范圍。