如何防止神經(jīng)衰弱

      神經(jīng)衰弱發(fā)病周期比較長，而且還容易反復(fù)發(fā)作，患者會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，心慌，記憶力減退等一系列的癥狀。應(yīng)該早期診斷，早期干預(yù)。建議配合藥物及心理治療的方法。
      

      你這個情況目前看一般是由于肝氣不疏造成的，建議你還是喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療，建議你平時注意飲食清淡為主，建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)逍遙丸進(jìn)行治療。
      

      神經(jīng)衰弱是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個人的人格特質(zhì)有關(guān)，臨床表現(xiàn)為精神易興奮，又容易疲勞，失眠，記憶力下降，緊張性頭痛等，建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，以增強(qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。
      
      以上是對“如何防止神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      神經(jīng)衰弱通常都是由于壓力大，心事重造成的，也有的有遺傳因素，還有的是某一種疾病的一個癥狀。建議你在生活中要保持樂觀平和的心態(tài)，保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力，有什么問題都要合理的去面對，去解決，杜絕一些不良事件的刺激。有事情不要壓在心里，要和自己最知心的朋友或者是親人訴說了，這也是釋放壓力的一種方法。閑暇時可以多聽聽些舒緩的歡快的音樂，多參加一些社交的公益活動，經(jīng)常保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，神經(jīng)衰弱在中國屬于神經(jīng)癥的診斷之一。是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩躁、易激惹、睡眠障礙等。
      指導(dǎo)意見：
      此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效?？菇箲]、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等。
      

      防治神經(jīng)衰弱，最主要的一點(diǎn)是要對該病有正確的認(rèn)識，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。 1：首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。 2：根據(jù)每個人的體力、愛好，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。 3： 進(jìn)行必要的治療，如食療，針灸、理療和氣功等。 4：心理預(yù)防最重要。要發(fā)揮病人的主觀能動性，樹立與疾病作斗爭的信心。樂觀開朗的生活態(tài)度是預(yù)防和戰(zhàn)勝疾病的最好良方。