怎么治療頭痛失眠

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您最近總是出現(xiàn)頭痛。難受。最近睡眠不好，失眠。您這種情況考慮睡眠障礙有關系，建議你要安排好作息時間。白天要參加體育運動，如跑步，晚上要保證睡眠時間?？梢苑糜易羝タ寺?。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是睡眠不足導致血管神經(jīng)性頭痛，建議服用養(yǎng)血清腦顆粒，鎮(zhèn)腦寧膠囊，平時晚上睡覺前可以喝牛奶，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是血管性頭痛的可能性比較大，主要是受涼受累所致，現(xiàn)在可以服用藥物治療，
      指導意見：
      建議在醫(yī)生的指導下服用腦寧片，正天丸，按說明服用，平時注意休息生活規(guī)律，保持足夠的睡眠，避免受涼和受累，
      
      以上是對“怎么治療頭痛失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以臨睡前喝杯牛奶，躺在床上想象一個輕松的環(huán)境，想象一下你想去的地方，然后配合輕音樂，深呼吸。按組做，每次20到30分鐘。
      

      問題分析：您好，失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。失眠的發(fā)病誘因有很多種，不同的發(fā)病誘因治療的方案也不一樣。治療講究對癥治療，不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。治療的同時，患者應注意保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。避免因挫折致心理失衡；建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律；養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
      指導意見：建議您及時去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，查明病因針對治療，祝您早日康復！