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我太胖了我才14歲身高167體重138什么樣才能減

男 | 14歲 2018-02-08 22:14:32 6人回復(fù) 來(lái)自河池市

健康咨詢(xún)描述: 我太胖了我才14歲身高167體重138什么樣才能減肥啊你能告訴我什么樣減肥更快嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

羅翊
羅翊 荊州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 癲癇,腦梗塞,腦出血,帕金森病,癡呆,三叉神經(jīng)痛, 幫助網(wǎng)友:26890稱(chēng)贊:95
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2018-02-08 22:32:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您的體重指數(shù)有24.7,屬于體重偏胖的情況了。而體重的控制是應(yīng)該控制熱量的攝入,同時(shí)增加熱量的消耗來(lái)實(shí)現(xiàn)的。飲食上少吃點(diǎn)富含碳水化合物以及脂肪的食物,同時(shí)多增加下體育鍛煉和體力的活動(dòng)的,這樣是有利于熱量的消耗,進(jìn)而是有利于體重的控制的了。
      

黃軼軒
黃軼軒 威海市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 早期肺癌、食管癌的診斷和治療,尤其肺部小結(jié)節(jié)的診治 幫助網(wǎng)友:4640
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2018-02-08 22:33:23 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,一般男性體重計(jì)算的畫(huà),用身高減去100左右,剩余公斤數(shù)就算是比較勻稱(chēng)的,根據(jù)這樣計(jì)算,您的體重挺標(biāo)準(zhǔn)的,不算胖,如果您感覺(jué)體型差,可考慮增強(qiáng)體育鍛煉,可以塑造體型
      

王如勝
王如勝 西安步長(zhǎng)中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病及多發(fā)病診治,特別擅長(zhǎng)糖尿病,甲亢, 幫助網(wǎng)友:6092稱(chēng)贊:12
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2018-02-08 22:28:22 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的這種情況,那么你這個(gè)體重的話(huà)并不是太胖,你現(xiàn)在還在發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況那么首先要控制飲食,其次的話(huà),加強(qiáng)鍛煉身體就可以了,好不好,慢慢來(lái),不能太著急。
      
      以上是對(duì)“我太胖了我才14歲身高167體重138什么樣才能減”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馮建華
馮建華 太原西山醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)病毒性肝炎、布氏桿菌病、肺炎、胃炎、腸炎、潰瘍 幫助網(wǎng)友:75
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2018-02-08 22:29:15 我要投訴

      病情分析:
      一定要遵循循序漸進(jìn)的減肥原則,制定的減肥目標(biāo)也要切合實(shí)際,千萬(wàn)不要抱著一口吃個(gè)胖子的心態(tài),以免后期反彈幾率高、對(duì)身體傷害大!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥的方法包括:1.改變生活方式:包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),必須堅(jiān)持不懈,一旦放松,容易反彈;2.藥物、理療減肥:包括減肥藥、針灸、穴位埋線(xiàn)、推拿按摩等,可在短期內(nèi)減重,但容易反彈;3.手術(shù)減肥:胃部分切除術(shù)等,主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人
      

武鵬飛
武鵬飛 長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痔瘡,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,結(jié)直腸炎,直腸脫垂,頑 幫助網(wǎng)友:27990稱(chēng)贊:4
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2018-02-08 22:31:47 我要投訴

      尊敬的患者您好,很高興為您解答問(wèn)題,如果您想快速減肥只能手術(shù)抽脂了,但是這個(gè)不推薦。建議您平時(shí)注意控制飲食清淡飲食清淡為主,多吃蔬菜水果。少吃辛辣油膩食品。另外多做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步游泳等等。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

崔雷
崔雷 信陽(yáng)市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 微創(chuàng)手術(shù)治療痔、肛瘺、肛周膿腫、直腸脫垂(脫肛)、 幫助網(wǎng)友:81154稱(chēng)贊:1419
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2018-02-09 19:21:52 我要投訴

      病情分析:
      判斷身高體重有一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn),就是用身高減去105,得到的是公斤數(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是62公斤,你只多十斤左右,這種情況通過(guò)適當(dāng)控制飲食,增加活動(dòng)量就可以了。
      

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