健康咨詢描述: 睡前喝杯酸奶有什么作用或者對我本人有什么好處麻煩專家替我解答謝謝
你好,酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的,口味酸甜細(xì)滑,營養(yǎng)豐富,能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡,與新鮮牛奶相比,酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養(yǎng)素,而且在發(fā)酵過程中,牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,更容易被消化吸收。喝酸奶能促進(jìn)消化和吸收,提高食欲,還具有防癌的作用。晚上喝酸奶的好處更多,能有非常不錯的補(bǔ)鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收,但需要注意口腔衛(wèi)生
病情分析:
您好:你所出現(xiàn)的這種情況,睡覺前喝杯酸奶,對身體是有一定的好處的
指導(dǎo)意見:
建議:因為酸奶里含有對人體有益的益生菌,幫助腸道的消化和吸收:可以在睡覺前口服
病情分析:
這個睡眠之前喝酸奶是可以的,一般牛奶可以幫助睡眠,酸奶有益生菌可以幫助消化,睡眠之前喝是可以的。
指導(dǎo)意見:
如果有消化不良的現(xiàn)象也是可以喝的。在睡眠之前喝酸奶是可以的,建議可以穩(wěn)定情緒,助消化,對睡眠有幫助,可以喝的,平時多注意點衛(wèi)生的。
以上是對“睡前喝杯酸奶有什么作用或者對我本人有什么好處麻煩?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況來看,你是睡前想喝酸奶。
指導(dǎo)意見:
睡前喝酸奶有利于補(bǔ)鈣??捎兄谌梭w胃腸道蠕動。平時多吃新鮮水果,蔬菜,少吃辛辣刺激食物,多注意休息,別過度勞累。
病情分析:
男性,17歲,咨詢一下:睡前喝杯酸奶有什么作用嗎?
指導(dǎo)意見:
您好,睡前喝杯酸奶可以調(diào)節(jié)腸道菌群,補(bǔ)鈣,有利于鈣的吸收,也有利于睡眠,喝純奶更好
病情分析:
酸奶口味酸甜細(xì)滑,營養(yǎng)豐富,更容易被身體消化吸收,提高食欲。
指導(dǎo)意見:
晚上喝酸奶有非常不錯的補(bǔ)鈣效果。有利于食物中鈣的吸收。但是要注意口腔清潔,喝完酸奶后刷牙。
病情分析:
患者你好有睡前喝酸奶的習(xí)慣?請問有沒有便秘,平時大便是否正常?
指導(dǎo)意見:
酸奶中富含乳酸菌,可以調(diào)節(jié)腸道菌群,治療便秘,促進(jìn)消化,睡前飲用有一定的減肥功效。
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