睡前喝杯酸奶有什么作用或者對我本人有什么好處麻煩專

      你好，酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細滑，營養(yǎng)豐富，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡，與新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養(yǎng)素，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白質(zhì)結(jié)成細微的乳塊，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促進消化和吸收，提高食欲，還具有防癌的作用。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，但需要注意口腔衛(wèi)生
      

      病情分析：
      您好：你所出現(xiàn)的這種情況，睡覺前喝杯酸奶，對身體是有一定的好處的
      指導意見：
      建議：因為酸奶里含有對人體有益的益生菌，幫助腸道的消化和吸收：可以在睡覺前口服
      

      病情分析：
      這個睡眠之前喝酸奶是可以的，一般牛奶可以幫助睡眠，酸奶有益生菌可以幫助消化，睡眠之前喝是可以的。
      指導意見：
      如果有消化不良的現(xiàn)象也是可以喝的。在睡眠之前喝酸奶是可以的，建議可以穩(wěn)定情緒，助消化，對睡眠有幫助，可以喝的，平時多注意點衛(wèi)生的。
      
      以上是對“睡前喝杯酸奶有什么作用或者對我本人有什么好處麻煩?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況來看，你是睡前想喝酸奶。
      指導意見：
      睡前喝酸奶有利于補鈣?？捎兄谌梭w胃腸道蠕動。平時多吃新鮮水果，蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多注意休息，別過度勞累。
      

      病情分析：
      男性，17歲，咨詢一下：睡前喝杯酸奶有什么作用嗎？
      指導意見：
      您好，睡前喝杯酸奶可以調(diào)節(jié)腸道菌群，補鈣，有利于鈣的吸收，也有利于睡眠，喝純奶更好
      

      病情分析：
      酸奶口味酸甜細滑，營養(yǎng)豐富，更容易被身體消化吸收，提高食欲。
      指導意見：
      晚上喝酸奶有非常不錯的補鈣效果。有利于食物中鈣的吸收。但是要注意口腔清潔，喝完酸奶后刷牙。
      

      病情分析：
      患者你好有睡前喝酸奶的習慣？請問有沒有便秘，平時大便是否正常？
      指導意見：
      酸奶中富含乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，治療便秘，促進消化，睡前飲用有一定的減肥功效。
      
      以上是對“睡前喝杯酸奶有什么作用或者對我本人有什么好處麻煩?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效，同時有改善睡眠的功效。
      指導意見：
      有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂患者，晚上喝補鈣效果最好酸奶是食物中鈣的良好來源，