焦慮癥有沒有有緩解方法

      病情分析：
      你很像你這種情況的話，焦慮癥是屬于心理的問題，就是心理的評估及心理的治療會比較好。
      指導(dǎo)意見：
      但像這種情況的話，也可以通過一定的藥物來緩解一下這種癥狀，平時要注意多運動，多活動，多放松自己的心情
      

      焦慮癥的治療：首先增加自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。再者就是自我松弛，從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。自我反省，由于對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是屬于焦慮癥的表現(xiàn),跟壓力大,潛意識里神經(jīng)緊張有關(guān)系.建議吃點中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下,喝點百合粥和蓮子粥具有滋陰養(yǎng)血安神作用.
      
      以上是對“焦慮癥有沒有有緩解方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現(xiàn)為焦慮不安，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練，緩解壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，培養(yǎng)自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。