你好,這種情況下主要是考慮精神壓力大,考慮事情多引起的心神失養(yǎng)導(dǎo)致的。所以說首先應(yīng)該注意學(xué)會自我調(diào)節(jié)壓力,避免精神過度緊張,可以聽聽音樂放松心情,必要時結(jié)合中草藥辯證調(diào)理就可以的。如選用歸脾丸等中成藥物治療。凡是要想開,不必過于擔(dān)心!
反正就是不該想的都來到我身上,我一想起就睡不著覺
可以做點有意義的事情來充實一下自己,這樣會好很多的,希望我的建議對你有幫助
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