主要想知道十五歲的睡眠時(shí)間
女 | 15歲 2018-02-02 09:57:42
1人回復(fù)
來(lái)自河源市
健康咨詢描述： 主要想知道十五歲的睡眠時(shí)間，因?yàn)槲椰F(xiàn)在每天都睡10個(gè)小時(shí)，感覺(jué)很累似的
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2023-01-07 13:39:32 我要投訴
15歲的睡眠時(shí)間，一定要保持在8~10小時(shí)為宜，15歲的孩子充足的保持睡眠，時(shí)間能夠有利于身體生長(zhǎng)。睡覺(jué)的具體時(shí)間可以結(jié)合自身的個(gè)人情況決定，一般15歲孩子盡量不要低于8小時(shí)，如果學(xué)習(xí)比較壓力大，可以在午餐后休息15~30分鐘，能緩解身體的疲勞。
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