處于青春期，老是胡思亂想
健康咨詢描述： 處于青春期，老是胡思亂想，尤其晚上睡覺想的事非常多還離譜，老是認(rèn)為害怕自己得什么精神病，我該怎么辦？
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如果老是擔(dān)心的情況，就說明自己有焦慮癥狀表現(xiàn)，當(dāng)自己有焦慮癥狀的時(shí)候，你自己可以練習(xí)一下深呼吸放松訓(xùn)練，或者想象放松訓(xùn)練，也可以每天多看一些積極正面的信息，多參加一些戶外活動(dòng)，改善心情
主要是這些什么抑郁癥，精神分裂癥給我嚇得，想一想后果我就非常害怕
你不要老是上網(wǎng)搜索這些信息，多搜索一些積極正面的信息，轉(zhuǎn)移下注意力
醫(yī)生我可以吃谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)一下嗎
可以的，可以幫助營養(yǎng)神經(jīng)，改善焦慮的，你可以直接買點(diǎn)維生素b復(fù)合片吃
醫(yī)生我能加一下你的微信嗎？
你好，這個(gè)是不行的，有問題可以直接從這里問就可以，看到了我就會(huì)回復(fù)的
奧，那行吧，就是有時(shí)候想一些對我不利的事在想深了就特別焦慮，坐立不安，手腳冰涼，在青春期這正常嗎？
這些本身就是焦慮癥狀表現(xiàn)，你平時(shí)要保證好飲食營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
那這是青春期正?，F(xiàn)象嗎？
這個(gè)不能說是正?，F(xiàn)象，你自己可以做一下焦慮自評(píng)量表測試一下，很多青春其實(shí)沒有這些問題的。
尊敬的患者您好，您的情況建議您平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉?？梢赃m當(dāng)鍛煉興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。比如學(xué)學(xué)彈琴，唱歌等等。平時(shí)不要有太大心理壓力，不必?fù)?dān)心的。
病情分析：
你好，你現(xiàn)在這個(gè)情況多久呢，你這個(gè)屬于心里方面的疾病的
指導(dǎo)意見：
給你建議，你這個(gè)你要去咨詢一下心里醫(yī)生的，這個(gè)去咨詢心里醫(yī)生效果應(yīng)該有一定的效果的
以上是對“處于青春期，老是胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 精神病
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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