健康咨詢描述: 我17歲,處于青春期,因?yàn)槭芰送瑢W(xué)之間的刺激,愛胡思亂想,只要對(duì)自己不利的事都會(huì)去想,最后導(dǎo)致我有一些焦慮癥狀,但我還害怕發(fā)展成焦慮癥,我該怎么辦啊
你正處于青春期,目前還需要好好學(xué)習(xí),不要受到周圍同學(xué)的干擾。如果你總在胡思亂想,總想著對(duì)自己不利的事,這是因?yàn)槟憔裆峡偸沁^(guò)度緊張?jiān)斐傻?。建議你平時(shí)注意保持平和的心態(tài),閑暇時(shí)聽一些舒緩的音樂(lè),閱讀一些正能量的書籍,多參加一些社交公益活動(dòng)。
醫(yī)生標(biāo)題也說(shuō)了凡事對(duì)我不利的事我都鉆牛角尖最后把自己想的坐立不安,手腳冰涼,去找心理醫(yī)生說(shuō)我有一些焦慮癥狀,我這胡思亂想又控制不住想焦慮癥,再加上有些焦慮癥狀,所以老是害怕焦慮病情會(huì)加重。我現(xiàn)在就很害怕
如果你有坐立不安的癥狀,就真的是焦慮狀態(tài)了。如果癥狀加重,你必須要到神經(jīng)類??漆t(yī)院去就診,醫(yī)生會(huì)為你制定治療方案。這類藥品在藥店買不到,需要有處方權(quán)的醫(yī)生才能夠開具。
醫(yī)生你覺得我這焦慮是不是跟胡思亂想有關(guān)啊?
是的,就是平時(shí)太緊張了,想一件事情就想的沒(méi)完沒(méi)了,鉆牛角尖,還是改變一下性格吧。注意放松自己的心情。
你剛才那么說(shuō)嚇得我就像焦慮癥一樣,但我知道是自己胡思亂想造成的,你覺得我應(yīng)當(dāng)去精神科看一下
我覺得你應(yīng)該去看一下,盡早去看看,因?yàn)槟憧刂撇涣俗约汉紒y想。
對(duì),我現(xiàn)在就控制不住自己
用一些藥物治療一下就好了。你現(xiàn)在不嚴(yán)重。
那也要過(guò)今晚,晚上睡覺胡思亂想焦慮癥,自然身體就會(huì)被胡思亂想的焦慮帶跑,我怎樣好好睡覺
調(diào)整睡眠:建議你每天睡前泡泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果;養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間;睡前盡量少喝水,不要喝濃茶、咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物;給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;可服用谷維素和維生素,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠。
尊敬的患者您好,很高興為您解答問(wèn)題,您的情況建議您多于他人交流,平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉。找到合適發(fā)泄出路,適當(dāng)培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。不必?fù)?dān)心的。
病情分析:
您好,青春期的孩子容易胡思亂想是比較常見的,可以多思考,但是不能鉆牛角尖。
指導(dǎo)意見:
建議合理飲食,充足睡眠,平時(shí)多做些體育運(yùn)動(dòng),把自己的平時(shí)生活安排充實(shí)點(diǎn),保持心情開朗。
以上是對(duì)“我17歲,處于青春期”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
每個(gè)人都不是十全十美的,不可能要求所有的人對(duì)你都好,所以要努力的做好自己,不要在意別人的議論。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要多和親人朋友們聊聊天,談?wù)勑?,保持愉快的心情,做些自己喜歡的感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所敘述的情況,建議放松心情
指導(dǎo)意見:
平和心態(tài),多和同學(xué)聯(lián)系溝通,減少壓力,多運(yùn)動(dòng),對(duì)參加集體活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析:
你好,像你這種情況的話是屬于焦慮癥,其實(shí)像這種情況的話,建議您最好就是不要想太多,要放松自己的心情
指導(dǎo)意見:
一般像你這種情況的話,是可以自己自行調(diào)節(jié)的,多聽輕音樂(lè)會(huì)比較好,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,應(yīng)調(diào)整好心態(tài),不要去想亂七八糟的東西。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多與同學(xué)朋友進(jìn)行交流。培養(yǎng)自己的興趣愛好??梢月犘﹥?yōu)美的歌曲。
以上是對(duì)“我17歲,處于青春期”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀以及與抑郁...[說(shuō)明書]
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