健康咨詢(xún)描述: 肚子經(jīng)常喝酒的原因估計(jì)特別大,有什么辦法可以減肚子或者什么運(yùn)動(dòng)i可以減肚子
1、堅(jiān)持合理的膳食。很多人覺(jué)得自己小肚子大了,就會(huì)賭氣,采取非極端的手段,比如節(jié)食。節(jié)食確實(shí)會(huì)起到效果,但是反彈的也很快?。∫獪p掉小肚子,不能靠這種方法達(dá)到。個(gè)人建議,還是要堅(jiān)持合理的飲食規(guī)律,一日三餐都要保證。2、仰臥起坐幫助你。仰臥起坐對(duì)減掉小肚子是很有幫助的。但是很多人卻就堅(jiān)持不下來(lái)?這里個(gè)人建議,給自己擬定一個(gè)小小的計(jì)劃,就是一個(gè)星期做幾次,每次做多少個(gè),持續(xù)多少時(shí)間。當(dāng)然,可能剛開(kāi)始,有的人做不了仰臥起坐,或者只能做幾個(gè),但是隨著自己的堅(jiān)持,仰臥起坐的數(shù)量會(huì)增加,你也會(huì)發(fā)現(xiàn)效果也會(huì)出來(lái)了。3、試一試慢跑。
病情分析:
根據(jù)你的描述來(lái)看,你的情況還是飲食不注意導(dǎo)致的肚子肥大的,是需要注意的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)少吃辛辣以及油膩食物的,最好不要飲酒的,平時(shí)你最好適度的運(yùn)動(dòng)的,是需要注意的
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的這種情況多考慮還是由于飲酒以后引起的啤酒肚的可能性比較大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
首先請(qǐng)你盡量還是少喝酒,同時(shí)注意多鍛煉,定期復(fù)查血脂以及肝臟的彩超肝功能檢查。
以上是對(duì)“肚子經(jīng)常喝酒的原因估計(jì)特別大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,就您的描述來(lái)看。你腹部的脂肪比較多,這樣的話(huà)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善你的體型。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您日常飲食注意避免高熱量食物,盡量避免喝酒,多運(yùn)動(dòng),比如慢跑游泳體操等等,有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)改善體型,消耗脂肪有好處
病情分析:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在是經(jīng)常喝酒導(dǎo)致了肚子大,這種情況首先應(yīng)該戒酒,然后鍛煉身體如慢跑,爬山之類(lèi)的活動(dòng),應(yīng)該能減下去的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你飲食清淡些,多喝水,多吃蔬菜水果,避免吃油膩的和辛辣刺激性食物,晚飯少吃或不吃最好。
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