請(qǐng)問(wèn)下老師每年進(jìn)入冬天容易口干嘴唇干上火
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)下老師每年進(jìn)入冬天容易口干嘴唇干上火，最近20天來(lái)吃維生素B族，然后就二十天來(lái)腳趾和手指特別容易冷，就腳趾手指而已身體不冷。感覺(jué)只有吃了飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)指尖不冷，其他時(shí)候都冷，我不太運(yùn)動(dòng)都是坐多，自己感覺(jué)又不敢吃高熱量食物，特別容易上火，吃幾個(gè)桂圓就上火了這么夸張，原來(lái)有個(gè)中醫(yī)老師說(shuō)我是陰虛體質(zhì)，后來(lái)說(shuō)陰虛不重有脾胃虛，還有最近5天來(lái)，每天下午4點(diǎn)過(guò)就感覺(jué)臉發(fā)熱，就感覺(jué)臉熱，但臉不紅，晚飯吃完了后就自然慢慢沒(méi)有了，這種感覺(jué)我形容覺(jué)得像害羞了臉燙的感覺(jué)，每天熱的時(shí)候測(cè)血壓體溫都正常，血糖經(jīng)常查是正常的，甲坑，頭，胸，心血管方面已檢查，各項(xiàng)血液也查了均沒(méi)事，但頸椎有不穩(wěn)曲度變直有輕微頭暈耳鳴近一年，這感覺(jué)是腦供血不足嗎還是什么？吃B族妨礙血液循環(huán)嗎？吃B族的原因是近一年來(lái)經(jīng)常感覺(jué)緊張偶有心慌，消化不好，這20天的B族見效挺好，緊張感大大減少消化也好很多，但就是出現(xiàn)指尖冷和下午臉熱，謝謝老師！
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病情分析：
你好！根據(jù)你描述的這些情況來(lái)看。您有一些小問(wèn)題的。
指導(dǎo)意見：
目前的身體處于一種亞健康的狀態(tài)?？梢圆恍枰徽{(diào)理，您平時(shí)需要健康的飲食，規(guī)律的起居生活，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)即可。也可以看中醫(yī)，喝中藥調(diào)理一段時(shí)間。
謝謝老師，身體差是不是和半年多吃不下飯和不運(yùn)動(dòng)有關(guān)，才發(fā)現(xiàn)頸椎的時(shí)候亂吃藥，導(dǎo)致胃脹半年多，現(xiàn)在停藥4個(gè)月了吃飯才基本恢復(fù)正常，有時(shí)候都還有消化不好，所以才吃的B族，同時(shí)愛(ài)有緊張偶見心慌，B族后這些基本正常了就是指尖冷和下午臉熱
嗯嗯，是這樣，有關(guān)系。
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你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，就是由于體虛免疫力下降等出現(xiàn)的癥狀，建議平時(shí)多到戶外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食欲?？梢陨俪孕晾贝碳ば缘氖澄?，多吃維生素c含量豐富的水果和蔬菜等。
謝謝老師，我也多少鍛煉一些了也有近一年了，總感覺(jué)身體免疫力起不來(lái)，是方法方式錯(cuò)誤嗎？我早晚各快走半小時(shí)，其他時(shí)候就都是坐了，免疫力不好會(huì)和長(zhǎng)期吃飯不正常有關(guān)嗎？一年前才發(fā)現(xiàn)頸椎的時(shí)候亂吃藥導(dǎo)致胃脹吃不下板有半年多，現(xiàn)在停藥4個(gè)月基本正常，感覺(jué)吃了B族后盡早感和消化有好轉(zhuǎn)，我可以B族和VC一起吃嗎？偶見小腿抽筋需要補(bǔ)鈣嗎（但血鈣正常的）
可以多補(bǔ)充些維生素c的水果，比如橙子，蘋果，獼猴桃之類的。飲食起居正常。盡量減少長(zhǎng)期坐在電腦旁的習(xí)慣。
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您好，對(duì)于您的描述可以考慮維生素補(bǔ)充，再者頸部因素可以是一個(gè)影響誘因，不過(guò)您的情況要考慮個(gè)人自身缺乏鍛煉，抵抗力差造成這類狀況，建議考慮規(guī)律飲食作息同時(shí)每天適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，可以配合中醫(yī)調(diào)理用藥來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)下老師每年進(jìn)入冬天容易口干嘴唇干上火”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝老師，抵抗力是有差，有時(shí)候愛(ài)打噴嚏，我近一年來(lái)早晚各快走半小時(shí)，這鍛煉強(qiáng)度夠嗎？但除了早晚那半個(gè)小時(shí)，其他時(shí)候都基本是坐了，是不是方式方法不對(duì)
您好，久坐對(duì)于自身并沒(méi)有好處的，最好是中途適當(dāng)身體活動(dòng)，再者禁止辛辣煙酒，一定不要熬夜勞累，做好個(gè)人衛(wèi)生就好。
謝謝老師，就站呢？我覺(jué)得自己有些偏激，原來(lái)愛(ài)久坐，知道不好后就九站，有時(shí)候可以站一天，發(fā)現(xiàn)好像更不好？有些急于求成吧
您好，長(zhǎng)時(shí)間久坐跟長(zhǎng)時(shí)間站立都不可取的，久站容易影響軟組織韌帶放松，影響下肢靜脈循環(huán)，勞逸結(jié)合就好
病情分析：
你好，你檢查很正常，就是缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腳尖發(fā)冷，臉發(fā)熱。
指導(dǎo)意見：
建議，你按時(shí)吃飯適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要害怕長(zhǎng)胖而減少飯量，引起營(yíng)養(yǎng)不良平時(shí)注意衛(wèi)生，宿舍不和蛋白質(zhì)生。保持聯(lián)，好心情是非常重要的。
謝謝老師，沒(méi)有刻意減少飯量，我還想大量吃飯但吃不下，也就兩碗，可能原來(lái)因?yàn)閯偘l(fā)現(xiàn)頸椎問(wèn)題的時(shí)候亂吃藥導(dǎo)致胃不好，胃脹基本有半年，差了鋇餐沒(méi)發(fā)現(xiàn)啥，原來(lái)直接吃不下什么飯，不吃藥有4個(gè)月左右了現(xiàn)在覺(jué)得基本恢復(fù)了，愛(ài)緊張偶見心慌也就是吃B族這20多天來(lái)好很多，消化也好很多，有沒(méi)有做原因現(xiàn)在體質(zhì)差？近一年吃不下飯的原因，我現(xiàn)在半年來(lái)早晚各半小時(shí)快走，但其他時(shí)候都是坐了，是不是有些久坐？這方式方法是不是有問(wèn)題
是的，你的久坐會(huì)引起血液循環(huán)不暢通。建議你間隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)五分鐘，多喝水。
真心謝謝老師，還有個(gè)明顯癥狀您看下和頸椎有關(guān)還是血液循環(huán)差有關(guān)，有時(shí)候坐著坐著感覺(jué)胃部輕微脹然后輕微懵懵的不適感吧，但起來(lái)活動(dòng)不到一分鐘就立馬打幾個(gè)很大的嗝，完了整個(gè)人感覺(jué)特別舒服人很清爽，這種很多次了，我總結(jié)了只要一直坐久不會(huì)有打嗝但人不舒服，活動(dòng)下就嗝后清爽舒服，這和頸椎還是血液循環(huán)胃腸蠕動(dòng)有關(guān)？
你好！這個(gè)打嗝是與胃氣漲有關(guān)。建議你平時(shí)多吃白蘿卜和茴香。
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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