本人165CM，體重140斤怎樣才能健康又迅速的減

      想要健康又要迅速減肥的方法是沒有的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，大多數(shù)的肥胖就是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱淖焖斐傻?，所以說(shuō)還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，要少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，一米六五的身高，體重140斤，身材屬于微胖型，你喜歡吃甜食，油炸食物，這都屬于高熱量食物，是容易發(fā)胖的，另少吃油膩食物。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，由于處于青春期機(jī)體發(fā)育迅速是很常見的，飲食需要多加注意。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意飲食清淡避免高脂高熱量食物服用，增加運(yùn)動(dòng)量，減少零食服用，希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“本人165CM，體重140斤怎樣才能健康又迅速的減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，165，140斤，還不是很胖，要想減肥不是很困難。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，你愛吃甜食和油炸食品，這些屬于容易長(zhǎng)肉的東西，建議少吃，然后多運(yùn)動(dòng)，一定可以減掉的。
      

      病情分析：
      因?yàn)槟闫綍r(shí)沒有控制飲食，吃多了甜食以及油炸的食物，這些東西很容易長(zhǎng)胖的，所以導(dǎo)致你體重偏重。
      指導(dǎo)意見：
      首先要控制飲食，少吃些油炸的食物，其次要加強(qiáng)身體的鍛煉，可以經(jīng)常跑步，打羽毛球等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，吃甜食和含油脂高的食物，喜歡吃這樣的東西，食欲又好，必定增肉。
      指導(dǎo)意見：
      165厘米，有140多斤，已經(jīng)超重了不少，建議你加強(qiáng)身體健康，做一個(gè)詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，減少和控制飲食，就能達(dá)到你的減肥目標(biāo)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述胖的主要原因是飲食不合理引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議：合理搭配飲食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，少吃脂肪含量高和甜食油炸類食物，多運(yùn)動(dòng)，控制飲食。管住嘴邁開腿，只要你能做到這一點(diǎn)瘦下來(lái)是肯定的。祝你成功。
      
      以上是對(duì)“本人165CM，體重140斤怎樣才能健康又迅速的減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！